Yoga para niños

OBJETIVOS:

Desarrollar equilibrio y lateralidad.

Potenciar la flexibilidad muscular.

Fomentar  el desarrollo del esquema corporal.

MATERIALES:

Esterillas.

Colchonetas o cojines.

EDAD:

4-5 años.

ORGANIZACIÓN DEL GRUPO:

Gran grupo en semicírculo.

DESARROLLO:

Colocar a los alumnos-as mirando hacia el educador-a y comenzar con un calentamiento con movimientos libres de cabeza, extremidades y tronco, todo enfocado a soltar los músculos.

A continuación iremos realizando lentamente las posturas propuestas, en este caso serán:

-      El árbol.

-      El perro (con dos variantes)

-      La silla (se realiza en parejas)

Momento individual de relajación realizando el sonido de la abeja y tapándose los oídos para escucharlo interiormente.

VARIANTES:

Tantas como posturas de yoga puedan realizar los niños-as de ésta edad, y tantas como la imaginación del educador-a tenga a la hora de proponerlas.

NOTA: Es preferible realizar la actividad descalzos o con calcetines. Esta actividad es muy aconsejable para niños con déficit de atención e hiperactividad.